منتدى الإعلام التربوى بالبحيرة

منتدى الإعلام التربوى بالبحيرة

صحافة وإعلام تربوى ( صحافة مدرسية - مناظرات - إذاعة مدرسية )  
الرئيسيةمرحبا بك عزيزي مكتبة الصورالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ملف كامل به أكثر من 20 اذاعة مدرسية منظمة
الجمعة سبتمبر 29, 2017 4:45 pm من طرف سعيد سمرى

» مناظره بعنوان القصة المرئية أم القصة المقروءة
الجمعة سبتمبر 29, 2017 2:22 pm من طرف admin

» عام دراسى جديد
الجمعة سبتمبر 29, 2017 1:55 pm من طرف admin

» للقلم أنواع
الجمعة سبتمبر 29, 2017 1:45 pm من طرف admin

» صحيفة حائط
الأربعاء مارس 15, 2017 5:26 pm من طرف admin

» صور نادرة لمصر من 150 سنة
الأربعاء مارس 15, 2017 5:24 pm من طرف admin

» كائنات شفافة... سبحان الله!
الأربعاء مارس 15, 2017 5:16 pm من طرف admin

» من أجمل الصور النادرة لملوك السعودية
الأربعاء مارس 15, 2017 5:14 pm من طرف admin

» برلمان مدرسى " أطفال الشوارع "
الأحد فبراير 26, 2017 9:29 pm من طرف admin

المواضيع الأكثر شعبية
برنامج إذاعى كامل
فقرات متنوعة يمكن الاستعانة بها في البرنامج الإذاعي
مقدمة اذاعة مدرسية 2
مقدمات إذاعية
ملف كامل به أكثر من 20 اذاعة مدرسية منظمة
إذاعة متكاملة عن أهمية الوقت
برنامج اذاعى عن بر الوالدين
إذاعة مدرسية عن الصلاة
برنامج إذاعة مدرسية باللغة الإنجليزية
مناظرة عن الكتاب المدرسي والكتاب الخارجي أيهما أفضل ؟

شاطر | 
 

 هل تسألت يوما عن المعادن المهمه لجسمك :) ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
journalist
نائب المدير العـــام
نائب المدير العـــام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 931
العمر : 54

مُساهمةموضوع: هل تسألت يوما عن المعادن المهمه لجسمك :) ؟   الأربعاء أبريل 04, 2012 10:46 pm

(هل تسألت يوما عن المعادن المهمه لجسمك :) ؟

هذه بعض المعادن التي يجب أن تهتم بحصول جسمك عليها :)

- الحديد
يعد الحديد من أحد العناصر المهمة لأطفالنا فهو
... 1- يدخل في تركيب الهيموجلوبين و لذا فهو يحمي الفرد من الإصابة بالأنيميا .
2يساعد على مقاومة الأمراض المختلفة لاسيما الضعف و الهزال .
3- يساعد علي نمو الفرد بشكل جيد .

أما عن مصادر هذا الغذاء فهو
الكبد و الكلاوي و القلوب و اللحم و صفار البيض و المحار و الخبيزة و الملوخية و السبانخ و الفواكه المختلفة و المكسرات .

- الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم أيضا من العناصر الهامة للطفل خصوصا في مراحلة العمرية الأولي حيث انه
1- يستخدم مع الفسفور في بناء عظام و أسنان الفرد .
2- يساعد في نقل الإشارات و التعليمات عبر الأعصاب و المخ .
3- يساعد في ضبط ضربات القلب .
4- يضبط حركة العضلات و يمنع تشنجها .
ونجد الكالسيوم و يمكن أن نمد الطفل به عن طريق اللبن و الأسماك مثل السردين و السالمون و الخضروات الورقية ذات الخضرة الداكنة و فول الصويا و الفول السوداني و الحبوب الجافة

- الفسفور
من العناصر المهمة أيضا لبناء جسم الطفل هو الفسفور حيث انه
1-ضروري لعظام و أسنان الفرد .
2- يساعد في التمثيل الغذائي للنشويات .
3- يدخل في تركيب الغشاء الخارجي للخلية العصبية و لذا فهو يساعد في توصيل الإشارات العصبية .
4- يساعد على سرعة التئام العظام و الإصابات .

أما عن مصادرنا للحصول على الفسفور فيمكن أن نجده في
السمك و الفراخ و المكسرات و اللبن و الحبوب .

المصدر : كتاب التغذية السليمة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تسألت يوما عن المعادن المهمه لجسمك :) ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإعلام التربوى بالبحيرة :: إســــــــتراحة النادي :: إســــــــتراحة النادي-
انتقل الى: