نصف ساعة نوم فى مدارس الصين ..

يا ترى الفكرة دى يا استاذى تنفع عندنا ؟

نص ساعة بس لأ طبعا مينفعش

تَحيّاتِي وَتَقْديرِي

عندك حق يا استاذة سمية نص ساعة بس دة حتى حرااااااااااااااام
ههههههههههههههه

موضوع غاية فى الروعة
شكرا استاذنا الفاضل


اية رايكم ننام اليوم كلة

ههههههههههههههههههههه


اثبتت احدث الدراسات ان الانسان يحتاج الى 20 الى30 دقيقة نوم فى وقت القيلولة لتمكنة من استعادة نشاطة

واكثر من ذلك خطر على صحتة

ولكى نتدرب على ذلك فعلينا مثلا تناول منبهات قبل نوم الظهيرة هذا

لانها تبدا فى العمل فى الدم بعد نصف ساعة من تناولها

فتساعد الانسان على الاستيقاظ دون خمول

كذلك تجنب النوم فى حجرة النوم ويفضل النوم على اريكة او ما شابة

وبالتالى يكون نوم نصف او ثلث الساعة هذا سهلا ومفيدا



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً على هذه النصيحة أستاذ ميدو واسمح لى بأن :

شكرا يا ميدو على النصيحة و علشان كده انا عندى فكرة ..
مادام الدراسات اثبتت ان الانسان يحتاج الى نصف ساعة نوم لتمكنه من استعاده نشاطه فمن باب اولى نعطيها للمدرسين ....؟